Efterårs Yogaoplevelse

Fremgangsmåde

1. Forbered rummet: tænd pejsen og læg det komfortable tæppe foran.
2. Tag villasokker på og tag din laptop med.
3. Åbn din yoga-platform og vælg en yoga-time eller dyb strækøvelse.
4. Start timen og nyd kroppens afspænding og stræk.
5. Tag pauser undervejs og nyd din varme drik.
6. Når timen er slut, så slap af et øjeblik ved pejsen og nyd dit velvære.