Isänpäivälounas Finlandia-talossa

En dejlig og lækker frokost til at fejre fars dag. Velegnet til hele familien! Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4 personer
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olivenolien op i en pande over middel varme.
  2. Krydr kyllingefileterne med salt, sort peber og paprika. Steg kyllingefileterne på panden i cirka 5-7 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte.
  3. Kog de grønne bønner i saltet vand i cirka 3-4 minutter, indtil de er let møre. Dræn og skyl dem med koldt vand.
  4. Skær cherrytomaterne i halve og avocadoen i skiver.
  5. Anret de stegte kyllingefileter på tallerkenerne, og læg de grønne bønner, cherrytomater og avocado ved siden af.
  6. Smuldre fetaosten over portionerne og tilsæt frisk basilikum.
  7. Dryp til sidst balsamico dressing over portionerne.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein38 g
Kulhydrater15 g
Fedt28 g
Kostfibre7 g

Lignende opskrifter