Isänpäivälounas Finlandia-talossa
En dejlig og lækker frokost til at fejre fars dag. Velegnet til hele familien! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien op i en pande over middel varme.
- Krydr kyllingefileterne med salt, sort peber og paprika. Steg kyllingefileterne på panden i cirka 5-7 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte.
- Kog de grønne bønner i saltet vand i cirka 3-4 minutter, indtil de er let møre. Dræn og skyl dem med koldt vand.
- Skær cherrytomaterne i halve og avocadoen i skiver.
- Anret de stegte kyllingefileter på tallerkenerne, og læg de grønne bønner, cherrytomater og avocado ved siden af.
- Smuldre fetaosten over portionerne og tilsæt frisk basilikum.
- Dryp til sidst balsamico dressing over portionerne.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 38 g |
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 28 g |
| Kostfibre | 7 g |