Kylling og Grøntsager i Ovnen
En lækker ovnret, der kombinerer krydret kylling med farverige grøntsager. Let at forberede og perfekt til weekendens middag. Forberedelsestid: 1 time
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader.
- Krydr kyllingebrystfileterne med olivenolie, salt, sort peber, paprika, hvidløgspulver og oregano.
- Læg de krydrede fileter i bunden af et ovnfast fad.
- Tilsæt de skivede grøntsager omkring kyllingen i fadet.
- Bag i ovnen i cirka 30-35 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt og grøntsagerne er møre.
- Tag fadet ud af ovnen og lad det hvile et øjeblik, før det serveres.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 4 g |