Järkisärkipasta
opskrift

En lækker og hurtig Järkisärkipasta, der er perfekt til hverdagsmad og tilberedes på kun 10-15 minutter. Den hjemlige järkisärki giver smag og næring, og den passer til hele familien.
Valgetid: 10-15 minutter
Antal portioner: 4

Ingredienser:

- 300 g pasta (f.eks. spaghetti eller penne)
- 1 dåse järkisärki-fisk (ca. 400 g)
- 50 g parmesanost, revet
- Salt efter smag
- Sort peber efter smag
- Salat og grøntsagsstænger til servering

Instruktioner:

1. Kog pastaen i saltet vand i henhold til pakkens anvisninger, indtil den er al dente.
2. Dræn pastaen og sæt den tilbage i gryden.
3. Tilsæt dåsen med järkisärki til pastaen og rør godt rundt. Du kan evt. nedbryde fisken med en gaffel.
4. Lad fisken varme op i pastaen i et par minutter.
5. Anret pastaen på tallerkener og drys revet parmesanost over samt sort peber efter smag.
6. Server salat og grøntsagsstænger som tilbehør.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 450 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 60 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 4.8 (6215 anmeldelser) ★★★★★ del