Jogurtmorgenmad
opskrift

Beskrivelse: En sund og lækker morgenmad med græsk yoghurt, bær og havregryn.
Forberedelsestid: 10 minutter
Serveringsstørrelse: 1 portion
Ingredienser:
- 2 dl græsk yoghurt 10%
- 4 spsk frosne jordbær (tøet op)
- 4 spsk frosne blåbær (tøet op)
- 2 spsk fyrretræssirup (hjemmelavet)
- 3/4 dl fuldkorns havregryn
- 2 spsk knuste hørfrø
- 1 æble (skrællede og spist)
Instruktioner:
1. Tag yoghurten og hæld den i en skål.
2. Tilsæt de tøede jordbær og blåbær til yoghurten.
3. Hæld fyrretræssiruppen i blandingen og rør godt rundt.
4. Tilsæt fuldkorns havregryn og knuste hørfrø, og rør indtil det er ensartet.
5. Server yoghurtblandingen i en skål og nyd det sammen med det skrællede æble.
Næringsinformation pr. portion:
- Kalorier: 350 kcal
- Protein: 15 g
- Kulhydrater: 50 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 8 g

Bedømmelse: 4.82 (1158 anmeldelser) ★★★★★ del