Julevenlig Ris- og Grøntsagsret

Denne lækre og farverige ris- og grøntsagsret er den perfekte tilføjelse til julebordet. Den bringer varme og smag til bordet, og den er nem at forberede på forhånd! Forberedelsestid: 45 minutter

  • Portioner 4-6
  • kcal 210 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skyl risene i koldt vand og dræn dem.
  2. Varm olivenolien i en stor gryde over medium varme. Tilsæt hakket løg og sauter, indtil det er blødt.
  3. Tilsæt de knuste hvidløg og sauter i yderligere et minut.
  4. Tilsæt de terne gulerødder, peberfrugt og squash. Steg i ca. 5-7 minutter, indtil grøntsagerne begynder at blive bløde.
  5. Tilsæt risene til grøntsagerne og rør godt rundt.
  6. Hæld grøntsagsbouillonen i gryden og krydr med salt, sort peber, timian og paprika. Rør og bring blandingen i kog.
  7. Skru ned for varmen og læg låg på. Lad retten simre ved lav varme i ca. 20 minutter, eller indtil risene er møre og væsken er absorberet.
  8. Tilsæt de frosne ærter og rør forsigtigt. Lad det simre i yderligere 5 minutter.
  9. Pynt retten med frisk persille inden servering.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi210 kcal
Protein5 g
Kulhydrater40 g
Fedt5 g
Kostfibre4 g

Se også