Kiinalainen Wok med Svinekød og Ananas
Denne lækre kinesisk-inspirerede wok ret kombinerer smagfuldt svinekød, ananas og friske grøntsager i en hvidløg-soja sauce. Perfekt som frokostmulighed, der tager dig med på en smagsrejse til Asien! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær svinekødet og oksekødet i strimler.
- Varm olien op i en wokpande over medium varme.
- Tilsæt kødstrimlerne til panden og steg dem, indtil de er pænt brune.
- Tilsæt den skårne ananas og grøntsager til panden. Steg i ca. 5 minutter, indtil grøntsagerne er møre, men stadig sprøde.
- Hæld hvidløgssoysauce og chilipulver i panden. Bland godt og steg i et par minutter, indtil alle ingredienserne er godt blandet.
- Krydr med salt og peber efter smag.
- Server wokken varm med kogt ris.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 3 g |