Kiinalainen Wok med Svinekød og Ananas

Denne lækre kinesisk-inspirerede wok ret kombinerer smagfuldt svinekød, ananas og friske grøntsager i en hvidløg-soja sauce. Perfekt som frokostmulighed, der tager dig med på en smagsrejse til Asien! Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 2
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skær svinekødet og oksekødet i strimler.
  2. Varm olien op i en wokpande over medium varme.
  3. Tilsæt kødstrimlerne til panden og steg dem, indtil de er pænt brune.
  4. Tilsæt den skårne ananas og grøntsager til panden. Steg i ca. 5 minutter, indtil grøntsagerne er møre, men stadig sprøde.
  5. Hæld hvidløgssoysauce og chilipulver i panden. Bland godt og steg i et par minutter, indtil alle ingredienserne er godt blandet.
  6. Krydr med salt og peber efter smag.
  7. Server wokken varm med kogt ris.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein30 g
Kulhydrater40 g
Fedt20 g
Kostfibre3 g

Se også