Kødfrikadeller i brun sovs

En lækker og hjemlig opskrift, hvor frikadellerne tilberedes i en velsmagende sovs. Denne ret rækker til seks personer. Forberedelsestid: 1 time

  • Portioner 6
  • kcal 400 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forbered frikadelledejen. Bland hakket kød, salt, sort peber og kartoffelmel i en skål. Tilsæt vandet lidt ad gangen og ælt dejen jævn.
  2. Forbered sovsebunden. Hak løget fint og kom det i en gryde sammen med vandet, laurbærbladene, salt, peberkornene og persillen. Kog i ca. 15 minutter.
  3. Bland hvedemelet og vandet, og tilsæt det til sovsen i en tynd stråle mens du rører. Tilsæt sennep, tomatpuré og sojasauce.
  4. Form frikadellerne til små kugler og brun dem på panden i smør eller olie. Flyt de brunede frikadeller over i sovsen og lad dem simre under låg i ca. 10 minutter.
  5. Tjek smagen og lad sovsen trække i yderligere 15-30 minutter inden servering. Drys friske persille over og server med kartofler og tyttebærsyltetøj.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi400 kcal
Protein25 g
Kulhydrater30 g
Fedt20 g
Kostfibre2 g

Se også