Pinaattipandekager med hytteost og sirup
En nem og lækker ret, hvor spinatens næringsstoffer og protein fra hytteost kombineres. Denne ret er perfekt til en let frokost eller snack. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Pisk æg, mælk, salt og peber sammen i en skål.
- Tilsæt hvedemelet og rør indtil dejen er glat.
- Tilsæt den hakkede spinat til dejen og rør godt.
- Varm en pande op, og tilsæt lidt olie eller smør.
- Hæld portioner af dejen på panden og steg dem på begge sider, indtil de er gyldne.
- Server spinatpandekagerne på en tallerken med hytteost og ahornsirup.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 8 g |
| Kostfibre | 2 g |