Kalapyörykät i tomatsauce

Disse lækre kalapyørykker er lavet af laks og rejer og serveres i en velsmagende tomatsauce. Perfekt til frokost eller middag. Valgetstid: 1 time Annosmæssigt: 4

  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Kalapyørykker

Sauce

Fremgangsmåde

  1. Bland ingredienserne til kalapyørykkerne: ingefær, appelsinskal, panko, persille, østerssauce og tomatpuré. Lad blandingen trække i 15-30 minutter.
  2. Læg laks og rejer i en foodprocessor og hak massen ensartet. Tilsæt brødkrummene og bland. Tilsæt fløden i en tynd stråle, mens maskinen kører. Krydr med salt og hvid peber. Sæt i køleskabet indtil brug.
  3. Varm olivenolien i en gryde og tilsæt løg og hvidløg. Sauter indtil de er bløde. Tilsæt ingefær og sautér i et øjeblik.
  4. Tilsæt sherry og kog indtil næsten fordampet. Tilsæt hakkede tomater, sukker og bouillon. Lad saucen simre i 10-15 minutter.
  5. Tag kalamassen ud af køleskabet og form små kugler. Kog kuglerne i tomatsaucen i 4-5 minutter.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein25 g
Kulhydrater15 g
Fedt20 g
Kostfibre2 g

Se også