Kalapyörykät i tomatsauce
Disse lækre kalapyørykker er lavet af laks og rejer og serveres i en velsmagende tomatsauce. Perfekt til frokost eller middag. Valgetstid: 1 time Annosmæssigt: 4
Udgivet
Ingredienser
Kalapyørykker
Sauce
Fremgangsmåde
- Bland ingredienserne til kalapyørykkerne: ingefær, appelsinskal, panko, persille, østerssauce og tomatpuré. Lad blandingen trække i 15-30 minutter.
- Læg laks og rejer i en foodprocessor og hak massen ensartet. Tilsæt brødkrummene og bland. Tilsæt fløden i en tynd stråle, mens maskinen kører. Krydr med salt og hvid peber. Sæt i køleskabet indtil brug.
- Varm olivenolien i en gryde og tilsæt løg og hvidløg. Sauter indtil de er bløde. Tilsæt ingefær og sautér i et øjeblik.
- Tilsæt sherry og kog indtil næsten fordampet. Tilsæt hakkede tomater, sukker og bouillon. Lad saucen simre i 10-15 minutter.
- Tag kalamassen ud af køleskabet og form små kugler. Kog kuglerne i tomatsaucen i 4-5 minutter.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 2 g |