Kyllingeburgere med Taco-krydret Pommes Frites
Denne lækre opskrift kombinerer saftige kyllingeburgere med krydrede pommes frites, der supplerer hinanden perfekt. Velegnet til en weekendmiddag! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Til kyllingeburgere
Til taco-krydret pommes frites
Fremgangsmåde
- Skræl og vask kartoflerne. Skær dem i både og læg dem i en skål.
- Tilsæt olivenolie, taco krydderiblandning og salt til kartoflerne. Bland godt.
- Fordel kartoflerne på en bageplade og bag dem ved 200 °C i ca. 25-30 minutter, indtil de er gyldne og sprøde.
- Imens, kombiner kyllingefars, forårsløg, koriander, chili, revet ingefær, knust hvidløg, salt og sort peber i en stor skål. Bland ingredienserne godt.
- Form farsen til burgerbøffer med olierede hænder.
- Opvarm en pande eller grill og steg bøfferne i ca. 5-7 minutter på hver side, eller indtil de er gennemstegte.
- Server kyllingeburgere med friske grøntsager og ønskede tilbehør sammen med pommes frites.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 550 kcal |
|---|---|
| Protein | 40 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 5 g |