Kyllingebrystfilet med Sprød Skorpe
opskrift

Denne lækre opskrift fremhæver saftigheden og sprødheden af kyllingebrystfileter. Du kan hurtigt og nemt tilberede et velsmagende måltid.
Forberedelsestid: 30-60 min
Antal portioner: 2-4
Ingredienser:
- 2 kyllingebrystfileter
- 2 spsk smør
- Salt
- Peber
- (Valgfrit: urter som rosmarin eller timian)
Fremgangsmåde:
1. Smelt smørret på en pande over medium varme.
2. Krydr kyllingebrystfileterne med salt og peber.
3. Steg kyllingebrystfileterne på panden i smørret, indtil de er gyldne og sprøde på begge sider (ca. 6-8 minutter per side). Du kan også grille fileterne, indtil de er gennemstegte.
4. Tag kyllingefileterne af panden/grillen, og lad dem hvile i et par minutter.
5. Skær fileterne i tynde skiver på langs og server.
Næringsindhold (pr. 100g):
- Kalorier: 165 kcal
- Protein: 31 g
- Fedt: 3.6 g
- Kulhydrater: 0 g
- Fiber: 0 g

Bedømmelse: 3.22 (3369 anmeldelser) ★★★★★ del