Kaneli- og kardemomme-ovnsgrød
En lækker og nem havregrød, der tilberedes i ovnen og smager godt for hele familien. Kombinationen af kanel og kardemomme minder om kanelstænger, men opskriften er uden tilsat sukker. Annosmængde: 4
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 180 grader.
- Bland havregryn, mælk, kanel, kardemomme, vaniljeekstrakt og salt i en stor skål.
- Tilsæt de skivede bananer og rør forsigtigt.
- Hæld blandingen i et ovnfast fad og glat overfladen.
- Drys nødder eller frø over, hvis du bruger dem.
- Bag i ovnen i ca. 30-35 minutter, indtil grøden er sat og overfladen er smukt gyldenbrun.
- Lad den køle af i et øjeblik, før den serveres.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 220 kcal |
|---|---|
| Protein | 7 g |
| Kulhydrater | 36 g |
| Fedt | 6 g |
| Kostfibre | 5 g |