Karitsan Paahtopaisti med Pesto Topping, Dampet Blomkål og Farverig Salat
En lækker opskrift, der kombinerer saftig lamme-ristning, frisk dampet blomkål og en farverig salat. Perfekt til festlige anledninger eller weekendforkælelse. Annosstørrelse: 4
Udgivet
Ingredienser
Topping
Dampet blomkål
Sauce
Farverig salat
Fremgangsmåde
- Tag lamme-ristningerne ud til stuetemperatur mindst en time før tilberedning. Fjern eventuelle hinder.
- Varm rapsolien på en pande og brun kødet hurtigt på høj varme. Krydr med salt og peber.
- Læg kødet i et fad og pensl toppings (olivenolie, olivenpesto og revet hvidløg) ovenpå.
- Hæld lidt af dampvandet fra blomkålen i fadet og sæt kødet i ovnen ved 175 grader. Steg indtil indre temperatur når 52 grader. Lad kødet hvile under folie i et øjeblik før udskæring.
- Rens blomkålen og skær den i buketter. Damp den til den er mør i saltet vand med låg på.
- Forbered saucen ved at blande creme fraiche, yoghurt, salt, sukker, sort peber, revet hvidløg og agurketern.
- Forbered den farverige salat med de valgte salatgrøntsager.
- Server lamme-ristningen med dampet blomkål og farverig salat. Hæld saucen over blomkålen.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 600 kcal |
|---|---|
| Protein | 40 g |
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 40 g |
| Kostfibre | 4 g |