Kauraherkkeporridge med blommer i ovn
En lækker og drømmende grød, der bages i ovnen til perfektion. Perfekt til morgenmad, aften-snack eller dessert. Nydes med yoghurt, mælk eller måske is. Forberedelsestid: 60 min
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Rens og skær blommerne. Læg nogle halverede og nogle i mindre stykker, og fjern skindet fra nogle af dem. Fordel 500 g blommer i bunden og langs kanterne af et fad, med halverede og skindede nederst.
- Drys 1 spsk rørsukker og kanel over blommerne.
- Bland havregryn og de øvrige ingredienser i den angivne rækkefølge. Hæld blandingen over blommerne i fadet.
- Placer halverede blommer ovenpå havregrynsblandingen som pynt. Hæld honning over og drys lidt mere kanel.
- Bag i ovnen ved 200 grader i cirka 40 minutter. Lad det hvile i et øjeblik før servering. Du kan også forberede grøden dagen før.
- Server med naturel yoghurt og honning.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 5 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 8 g |
| Kostfibre | 6 g |