Kauraherkkeporridge med blommer i ovn

En lækker og drømmende grød, der bages i ovnen til perfektion. Perfekt til morgenmad, aften-snack eller dessert. Nydes med yoghurt, mælk eller måske is. Forberedelsestid: 60 min

  • Portioner 4-6 portioner
  • kcal 250 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Rens og skær blommerne. Læg nogle halverede og nogle i mindre stykker, og fjern skindet fra nogle af dem. Fordel 500 g blommer i bunden og langs kanterne af et fad, med halverede og skindede nederst.
  2. Drys 1 spsk rørsukker og kanel over blommerne.
  3. Bland havregryn og de øvrige ingredienser i den angivne rækkefølge. Hæld blandingen over blommerne i fadet.
  4. Placer halverede blommer ovenpå havregrynsblandingen som pynt. Hæld honning over og drys lidt mere kanel.
  5. Bag i ovnen ved 200 grader i cirka 40 minutter. Lad det hvile i et øjeblik før servering. Du kan også forberede grøden dagen før.
  6. Server med naturel yoghurt og honning.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi250 kcal
Protein5 g
Kulhydrater45 g
Fedt8 g
Kostfibre6 g

Se også