Kauragrød med bær og nødder
opskrift

En lækker og sund morgenmad, der giver energi til dagen.
Forberedelsestid: 15 minutter
Antal portioner: 2
Ingredienser:
- 1 dl havregryn
- 2,5 dl vand eller mælk
- En lille smule salt
- 1 spsk honning eller ahornsirup (valgfrit)
- 1 dl bær (f.eks. blåbær, jordbær eller hindbær)
- 1/4 dl nødder (f.eks. valnødder eller mandler)
Fremgangsmåde:
1. Kog vandet eller mælken i en gryde og tilsæt en lille smule salt.
2. Tilsæt havregrynene til gryden og rør godt rundt.
3. Lad grøden simre ved lav varme i ca. 5-10 minutter, indtil den har den ønskede konsistens.
4. Tag gryden af varmen og tilsæt honning eller ahornsirup, hvis du bruger det.
5. Fordel grøden på tallerkener og top med bær og nødder.
6. Nyd den varm!
Næringsoplysninger pr. portion:
Kalorier: 250
Protein: 8 g
Fedt: 9 g
Kulhydrater: 38 g
Fiber: 6 g

Bedømmelse: 4.67 (6397 anmeldelser) ★★★★★ del