Kauragrød med bær
opskrift

Denne lækre og nærende havregrød er den perfekte start på dagen. Bærene tilføjer friskhed og sødme.
Forberedelsestid: 15 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1,5 dl havregryn
- 4 dl vand eller mælk
- 1 dl bær (f.eks. blåbær, jordbær eller hindbær)
- 1 spsk honning eller ahornsirup (valgfrit)
- Et nip salt
- Kanel (valgfrit)
- Nødder eller frø (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Hæld vand eller mælk i en gryde og tilsæt et nip salt.
2. Varm væsken op, indtil den koger.
3. Tilsæt havregrynene og rør godt.
4. Kog ved lav varme i ca. 5-10 minutter, indtil grøden har den ønskede konsistens.
5. Tag gryden af varmen og tilsæt bærene. Rør godt.
6. Server grøden på en tallerken og tilsæt eventuelt honning, kanel og nødder ovenpå.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 7 g

Bedømmelse: 3.9 (1995 anmeldelser) ★★★★★ del