Kermainen broilerifile
opskrift

Denne kermainen broilerifile er en nem og velsmagende ret, der tilberedes hurtigt. Server med kartofler eller ris.
Forberedelsestid: 20 minutter
Mængde: 4 portioner
Ingredienser:
- 1 pakke kyllingefileter eller filetpulled
- Olie eller smør til stegning
- Salt
- Peber
- Karrypulver
- Paprika
- Dansk eller økologisk havremælk (f.eks. fra Juustoportti)
Fremgangsmåde:
1. Smelt smørret og tilsæt olie på panden.
2. Læg kyllingefileterne på panden og krydr med salt, peber, karrypulver og paprika.
3. Steg fileterne i ca. 6-8 minutter på begge sider, indtil de er gennemstegte.
4. Tilsæt havremælken over de færdigstegte fileter og lad det simre i et par minutter, så smagen samles.
5. Server fileterne med kartofler og gulerødder eller ris og salat.
Næringsindhold (per portion):
- Energi: ca. 350 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 10 g
- Fedt: 20 g
- Fiber: 2 g

Bedømmelse: 3.17 (4250 anmeldelser) ★★★★★ del