Kermainen Brokkoli-Kana Paistos
opskrift

En lækker brokkoli- og kyllingepande, der kombinerer velsmagende ingredienser til en enkel og mættende ret. Perfekt til hverdag eller weekendforkælelse.

Valmistusaika: 30 minutter
Annosmäärä: 4 portioner

Ainesosat:

- 400 g brokkoli
- 300 g kyllingefiletter
- 2 dl fløde
- 1 dl revet ost (f.eks. cheddar eller mozzarella)
- 1 løg
- 2 fed hvidløg
- 2 spsk olivenolie
- Salt og peber efter smag

Ohjeet:

1. Opvarm olivenolien i en pande over medium varme. Tilsæt hakket løg og hvidløg, og sautér indtil de er bløde.
2. Tilsæt ternet kyllingefilet til panden og steg, indtil kyllingen er gennemstegt og har en flot farve.
3. Skær broccolien i mindre stykker og tilsæt den til panden. Steg i et par minutter, indtil den begynder at blive lidt blød.
4. Hæld fløden i panden og rør godt. Lad det simre ved lav varme i ca. 5 minutter.
5. Tilsæt den revne ost og rør, indtil osten er smeltet og blandingen er cremet. Krydr med salt og peber.
6. Server varm, f.eks. med ris eller pasta.

Ravintosisältö (per annos):

- Kalorier: 450 kcal
- Protein: 35 g
- Kulhydrater: 10 g
- Fedt: 30 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 3.15 (2829 anmeldelser) ★★★★★ del