Krydret Kyllingefilet med Grønne Bønner
opskrift

En lækker og sund ret, der er hurtig at forberede. Perfekt til en hverdagsmiddag.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal personer: 4

Ingredienser:

- 4 kyllingefileter
- 200 g grønne bønner
- 2 spsk olivenolie
- 1 teskefuld paprika
- 1 teskefuld hvidløgspulver
- Salt og peber efter smag
- Frisk persille til pynt

Fremgangsmåde:

1. Forvarm ovnen til 200 grader (180 grader ved varmluft).
2. Læg kyllingefileterne i et bagefad og dryp olivenolie over.
3. Drys paprika, hvidløgspulver, salt og peber over kyllingen.
4. Bag kyllingen i ovnen i ca. 20-25 minutter, eller indtil den er gennemstegt.
5. Kog de grønne bønner i en gryde med letsaltet vand i ca. 5 minutter, indtil de er møre, men stadig sprøde.
6. Server kyllingen med de grønne bønner og pynt med frisk persille.

Ernæringsinformation (pr. portion):

Kalorier: 350
Protein: 30 g
Fedt: 15 g
Kulhydrater: 10 g
Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.59 (6381 anmeldelser) ★★★★★ del