Sommersmoothie med bær
opskrift

En lækker og sund smoothie perfekt til varme dage.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2
Ingredienser:
- 2 dl frosne bær (f.eks. jordbær, blåbær, hindbær)
- 1 banan
- 2 dl yoghurt (f.eks. naturel eller vanilje)
- 1 spsk honning (eller efter smag)
- 1 dl mælk (eller plantemælk)
- Is (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Læg de frosne bær, banan, yoghurt, honning og mælk i en blender.
2. Blend ingredienserne indtil smoothien er glat og godt blandet.
3. Tilsæt is, hvis du ønsker en koldere og tykkere konsistens. Blend igen.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks!
Næringsindhold pr. portion:
Kalorier: 180
Protein: 6 g
Fedt: 3 g
Kulhydrater: 35 g
Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.52 (5029 anmeldelser) ★★★★★ del