Jauhelihapihver med Grøntsagsmos
En lækker opskrift, der kombinerer saftige hakkebøffer med blød kartoffelmos. Perfekt hverdagsmad til hele familien!
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skræl og kog kartoflerne i saltet vand, indtil de er møre. Dræn og mos dem sammen med mælken og smørret. Smag til med muskatnød, salt og peber.
- Riv squashen og hak løget. Steg løget på en pande i et kort øjeblik.
- Bland hakket kød, revet squash, stegt løg, æg, rasp, salt og peber i en skål.
- Form farsen til bøffer og steg dem på panden, indtil de er gyldne på begge sider.
- Kog kålen let og server den med creme fraiche.
- Server hakkebøfferne med kartoffelmos og kål.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 3 g |