Mallorcansk Triathlon-Salat

Beskrivelse: En frisk og energisk salat, der er perfekt til restitution efter en triathlon. Salaten kombinerer lækre ingredienser, der giver styrke og energi. Forberedelsestid: 15 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kog quinoaen efter pakkeinstruktionerne. Lad den køle af.
  2. Skræl og hak agurken, tomaterne, rødløget og avocadoen.
  3. Kog de grønne bønner i saltet vand i ca. 5 minutter, indtil de er møre, men stadig sprøde. Dræn og køl af.
  4. Kombiner alle grøntsagerne, quinoaen og fetaosten i en stor skål.
  5. Bland olivenolie, balsamicoeddike, salt og peber i en separat skål. Hæld dressingen over salaten og rør godt.
  6. Pynt med frisk basilikum og server straks.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein12 g
Kulhydrater35 g
Fedt20 g
Kostfibre8 g

Lignende opskrifter