Kiitollisuuden Aamupala
opskrift

Ihans og nærende morgenmad, der giver energi til dagen. Forberedelsestid kun 10 minutter og portionen er til én.
Ingredienser:
- 1 dl havregryn
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (eller ahornsirup)
- 1 banan, skåret i skiver
- 1 spsk nødder (f.eks. valnødder eller mandler)
- 1/2 teskefuld kanel
- Et nip salt
Fremgangsmåde:
1. Hæld havregrynene og mandelmælken i en gryde. Varm op ved middel varme og rør godt.
2. Tilsæt honning, kanel og et nip salt. Fortsæt med at røre, indtil blandingen begynder at tykne (ca. 5 minutter).
3. Tag gryden af varmen og hæld blandingen i en skål.
4. Top med skiverne af banan og nødderne.
5. Server straks og nyd med taknemmelighed!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 350 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 60 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 7 g

Bedømmelse: 4.99 (557 anmeldelser) ★★★★★ del