Laksesteg med salat og dampede grøntsager
En lækker ret, der kombinerer stegt laks med en frisk salat og dampede gulerødder og rødbeder. Forberedelsestid: ca. 30 minutter. Serveringsstørrelse: 2 personer.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær laksefileterne i portioner.
- Smelt smørret på en pande og tilsæt hakket hvidløg.
- Steg laksefileterne med skindet nedad på panden, og drys med havsalt og sort peber.
- Damp gulerødderne, og tilsæt honning og et nip salt.
- Kog rødbederne, og krydr med salt og frisk timian.
- Forbered salaten: rist peberfrugt og æble, og bland med salatmixet. Tilsæt bønner, olivenolie og salt.
- Server laksefileterne med de dampede grøntsager og salaten.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 8 g |