Koldhævet havregrød med bær
Denne lækre og nærende morgenmad kan nemt forberedes aftenen før, så du kan nyde den uden stress næste morgen. Forberedelsestid: 10 minutter + 8 timer i køleskabet
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Bland havregryn, mandelmælk, honning, vaniljeekstrakt og salt i en skål.
- Lad blandingen trække i køleskabet natten over (mindst 8 timer).
- Næste morgen, når havregrøden har absorberet væsken, tilsættes bær og nødder.
- Rør godt rundt og server straks, mens du nyder tegnefilm i baggrunden.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 6 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 8 g |
| Kostfibre | 6 g |