Joulun Ihme - Hurtig Lækkerhed til Nyt Hjem

Denne opskrift er designet til den travle juletid, hvor man hurtigt vil lave en lækker ret. Forberedelsestid er kun 30 minutter, og den rækker til cirka 4 personer.

  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skræl og hak løg og hvidløg. Skær peberfrugterne i strimler.
  2. Varm olien op på en pande over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og steg indtil de er bløde.
  3. Tilsæt kyllingefileterne til panden og steg i ca. 5-7 minutter, indtil de er gyldne.
  4. Tilsæt peberfrugterne til panden og steg i yderligere 5 minutter.
  5. Hæld fløden og sojaen i panden, rør godt rundt, og lad det simre i et par minutter.
  6. Krydr med salt og peber efter smag.
  7. Server straks og pynt med frisk persille.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein30 g
Kulhydrater8 g
Fedt20 g
Kostfibre2 g

Se også