Hjemmelavede fiskepinde
Hjemmelavede fiskepinde er en lækker og nem mulighed til middag eller som snack. De er sprøde udenpå og saftige indeni. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær fisken i mundrette stykker.
- Krydr fiskestykkerne med salt, peber og paprika.
- Forbered tre separate skåle: læg hvedemelet i én skål, pisk æggene i en anden, og hæld raspen i den tredje.
- Dyp fiskestykkerne først i hvedemelet, derefter i æggene og til sidst i raspen.
- Varm olien op på en pande ved medium varme.
- Steg fiskepindene gyldne på begge sider, cirka 3-4 minutter per side.
- Tag de færdige fiskepinde op og lad dem dryppe af på et køkkenrulle.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 28 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 15 g |