Kukkakaalikeitto med Ristede Kirschtomater
En varm og fyldig blomkålsuppe, der får smag fra de ristede cherrytomater. Perfekt som trøstende ret på kolde vinterdage. Forberedelsestid: Ca. 40 minutter. Antal portioner: 4-6.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader. Læg cherrytomaterne på en bageplade, dryp med olivenolie og krydr med salt og peber. Rist tomaterne i ca. 20 minutter, indtil de er bløde og let brunede.
- Opvarm lidt olie i en gryde og sautér løg og hvidløg, indtil de er bløde.
- Tilsæt den hakkede blomkål til gryden og hæld grøntsagsbouillonen over. Kog i ca. 15-20 minutter, indtil blomkålen er mør.
- Mos suppen med en stavblender eller en almindelig blender, indtil den er glat.
- Tilsæt de ristede cherrytomater og fløden til suppen. Rør godt og varm op i et øjeblik. Krydr med salt og peber.
- Server suppen med frisk persille på toppen.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 5 g |
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 3 g |