Ruisbrød
Ruisbrød er en finsk klassiker, der er fyldt med smag og næringsstoffer. Denne opskrift fremhæver det unikke ved rugbrødets smag og konsistens. Forberedelsestid: 2 timer
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm vandet op til håndvarmt og rør tørgæren samt honning eller sirup i. Lad blandingen hvile i ca. 10 minutter, indtil den begynder at boble.
- Bland rugmelet og saltet i en stor skål.
- Hæld gæremulsionen i melet og tilsæt olien. Rør det sammen til en jævn dej.
- Ælt dejen let i ca. 5-10 minutter, indtil den er smidig.
- Dæk dejen med et klæde og lad den hæve et varmt sted i ca. 1 time, eller indtil den er fordoblet i størrelse.
- Form dejen til et brød og læg det på en bageplade beklædt med bagepapir.
- Lad brødet hæve i yderligere ca. 30 minutter.
- Forvarm ovnen til 220 grader (Celsius).
- Bag brødet i ovnen i ca. 30-35 minutter, indtil det er smukt brunt og lyder hult, når du banker på bunden.
- Lad brødet køle af på en bagerist, inden du skærer det i skiver.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 220 kcal |
|---|---|
| Protein | 6 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 3 g |
| Kostfibre | 7 g |