Kummisedän Lihaboller i Tomatsauce
Denne lækre opskrift kombinerer smagfulde kødboller med fyldig tomatsauce. Perfekt til hverdagens middage eller særlige lejligheder. Forberedelsestid: 40 minutter Antal personer: 4-6
Udgivet
Ingredienser
Kødbolledej
Sauce
Fremgangsmåde
- Skræl og hak løgene. Sautér dem i olie på en pande, indtil de er gyldne.
- Mål havregryn og fløde i en skål og lad det trække i cirka 10 minutter.
- Tilsæt en tredjedel af de stegte løg, krydderier, smuldret bouillonterning og de øvrige ingredienser til havregrynsblandingen. Rør alle ingredienserne godt sammen.
- Form dejen til kødboller med fugtige hænder og læg dem i et smurt ovnfast fad.
- Tilsæt de resterende løg til panden, tilsæt bouillonterningen, tomatsauce, fløde og krydderier. Hæld saucen over kødbollerne.
- Bag ved 225 grader i cirka 20 minutter, indtil kødbollerne er gennemstegte.
- Server med spaghetti og evt. flager af parmesan på toppen.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 550 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 30 g |
| Kostfibre | 3 g |