Stressaflastende morgenmad (Forberedelsestid: 15 minutter, Portioner: 2)
opskrift

En lækker og sund morgenmad, der hjælper med at lindre stress efter en travl dag.
Ingredienser:
- 1 kop kaffe
- 1/2 kop havregryn
- 1 moden banan
- 1/4 kop nødder (f.eks. valnødder eller mandler)
- 1 spsk honning
- 1/2 teskefuld kanel
- En knivspids salt
- 1/2 kop mælk (eller plantebaseret mælk)
Fremgangsmåde:
1. Bryg en kop kaffe og nyd den i et afslappende miljø.
2. Imens, kom havregrynene i en gryde og tilsæt mælken. Varm op ved lav varme.
3. Mos bananen og tilsæt den til havregrynene. Rør godt rundt.
4. Tilsæt nødderne, honningen, kanelen og saltet. Rør alle ingredienserne sammen.
5. Fortsæt med at koge, indtil havregrøden har den ønskede konsistens.
6. Server varm og nyd øjeblikket i fred.
Næringsinformation pr. portion:
Kalorier: 250, Protein: 8g, Fedt: 10g, Kulhydrater: 35g, Fiber: 5g, Sukker: 7g.

Bedømmelse: 3.94 (1836 anmeldelser) ★★★★★ del