Mariesmoothie med Banan og Bær
opskrift

En lækker og forfriskende smoothie perfekt til varme dage.
Valget af tid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl frosne bær (f.eks. jordbær, blåbær)
- 1 banan
- 2 dl yoghurt (f.eks. græsk yoghurt)
- 1 dl mælk (kan være plantebaseret)
- 1 spsk honning eller agavesirup (valgfrit)
- Mynteblade til pynt
Fremgangsmåde:
1. Læg de frosne bær, banan, yoghurt, mælk og honning (hvis du bruger det) i en blender.
2. Blend ingredienserne indtil de er glatte og ensartede.
3. Hæld smoothien op i glas og pynt med mynteblade.
4. Server straks og nyd denne forfriskende sommersnack!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: ca. 150 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.15 (4016 anmeldelser) ★★★★★ del