Ranskakermakuorrutettu Merilaks med Ugnsbagte Rodfrugter
En lækker opskrift der kombinerer merilaks og ugnsbagte rodfrugter, hvor ranskeskum og dijon sennep skaber en velsmagende overtræk til laksen. Forberedelsestid: 45 minutter. Antal portioner: 2-3.
Udgivet
Ingredienser
Overtræk
Ugnsrodfrugter
Fremgangsmåde
- Forberedelse: Smør et ovnfast fad med rapsolie og drys havsalt i bunden.
- Laksens forberedelse: Skær merilaksen i tynde fileter og læg dem i det ovnfaste fad. Drys havsalt over.
- Forberedelse af overtræk: Bland ranskeskum, dijon sennep, æggeblomme, hakket persille, tørret estragon, sukker, salt og sort peber. Fordel overtrækket over laksen.
- Bagning af laks: Bag laksen i ovnen ved 200 grader i ca. 15 minutter.
- Ugnsbagte rodfrugter: Skræl og skær gulerødderne og pastinakken i stave, skyl peberfrugten og skær den i både. Læg rodfrugterne i det ovnfaste fad.
- Krydring: Riv hvidløget over gulerødderne, drys kanel, salt, sort peber og tørret persille over pastinakkerne. Dryp honning over gulerødderne og olivenolie over alle rodfrugter.
- Bagning: Bag rodfrugterne i ovnen ved 200 grader i ca. 30 minutter, sæt fadet i ovnen før laksen. Server den ranskeskumsklædte laks med frisk dild og nyd de ugnsbagte rodfrugter!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 480 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 30 g |
| Kostfibre | 4 g |