Kuha med Avokadodip

Lækre panerede kuhaporter serveret med en skøn avokadodip. Perfekt til fest eller weekendlækkerier. Forberedelsestid: 30 minutter Antal personer: 4

  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Avokadodip

Fremgangsmåde

  1. Skær kulmulen i ca. 5 cm stykker og krydr med salt og peber.
  2. Forbered tre skåle: hæld det glutenfrie mel i den ene, piskede æg i den anden og rasp i den tredje.
  3. Dyp kulmestykkerne først i melet, derefter i æggene og til sidst i raspen.
  4. Varm olien op i en pande over medium varme. Steg kulmestykkerne i 3-4 minutter på hver side, indtil de er gyldne og sprøde.
  5. Forbered avokadodippen: mos avocadoen, tilsæt limesaft, knust hvidløg, salt og peber, og blend det til en ensartet masse. Tilsæt koriander, hvis det ønskes.
  6. Server de panerede kulmestykker varme sammen med avokadodippen.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein25 g
Kulhydrater30 g
Fedt15 g
Kostfibre4 g

Se også