Kuha med Avokadodip
Lækre panerede kuhaporter serveret med en skøn avokadodip. Perfekt til fest eller weekendlækkerier. Forberedelsestid: 30 minutter Antal personer: 4
Udgivet
Ingredienser
Avokadodip
Fremgangsmåde
- Skær kulmulen i ca. 5 cm stykker og krydr med salt og peber.
- Forbered tre skåle: hæld det glutenfrie mel i den ene, piskede æg i den anden og rasp i den tredje.
- Dyp kulmestykkerne først i melet, derefter i æggene og til sidst i raspen.
- Varm olien op i en pande over medium varme. Steg kulmestykkerne i 3-4 minutter på hver side, indtil de er gyldne og sprøde.
- Forbered avokadodippen: mos avocadoen, tilsæt limesaft, knust hvidløg, salt og peber, og blend det til en ensartet masse. Tilsæt koriander, hvis det ønskes.
- Server de panerede kulmestykker varme sammen med avokadodippen.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 4 g |