Kvinoasalat
En lækker og sund salat med kvinoa og friske grøntsager. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skyl kvinoen under rindende vand i en si.
- Kog kvinoen i vandet med salt, bring det i kog, skru ned for varmen og lad det simre med låg i ca. 15 minutter, indtil vandet er opsuget, og kvinoen er blød.
- Lad kvinoen køle af ved stuetemperatur.
- Hak agurken, paprikaen, cherrytomaterne og rødløget i små tern.
- Bland den afkølede kvinoa med grøntsagerne og hakket persille eller koriander i en skål.
- Forbered dressingen ved at blande olivenolie, citronsaft, salt og peber.
- Hæld dressingen over salaten og rør godt rundt.
- Server straks eller lad den trække i køleskabet, inden den serveres.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 8 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 5 g |