Kvinoasalat

En lækker og sund salat med kvinoa og friske grøntsager. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skyl kvinoen under rindende vand i en si.
  2. Kog kvinoen i vandet med salt, bring det i kog, skru ned for varmen og lad det simre med låg i ca. 15 minutter, indtil vandet er opsuget, og kvinoen er blød.
  3. Lad kvinoen køle af ved stuetemperatur.
  4. Hak agurken, paprikaen, cherrytomaterne og rødløget i små tern.
  5. Bland den afkølede kvinoa med grøntsagerne og hakket persille eller koriander i en skål.
  6. Forbered dressingen ved at blande olivenolie, citronsaft, salt og peber.
  7. Hæld dressingen over salaten og rør godt rundt.
  8. Server straks eller lad den trække i køleskabet, inden den serveres.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein8 g
Kulhydrater30 g
Fedt10 g
Kostfibre5 g

Se også