Kylling i Karamel - En lækker og sød ret, perfekt til middag. (Forberedelsestid: 30 minutter, Servering: 4 personer)

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Opskriftens struktur kunne ikke fortolkes automatisk, så den vises i sin oprindelige form.

Ingredienser:

  • 500 g kyllingebrystfiléer
  • 2 spsk soja
  • 3 spsk brun sukker
  • 2 fed hvidløg, hakket
  • 1 teskefuld ingefær, revet
  • 1 spsk olie
  • 1 teskefuld sesamfrø
  • Forårsløg til pynt

Fremgangsmåde:

  1. Skær kyllingebrysterne i strimler.
  2. I en skål, bland soja, brun sukker, hvidløg og ingefær.
  3. Varm olien i en pande over medium varme.
  4. Tilsæt kyllingestrimlerne og steg dem, indtil de er gyldne.
  5. Hæld soja-blandingen over kyllingen og lad det simre i 10 minutter, indtil saucen tykner.
  6. Drys sesamfrø over retten og pynt med hakket forårsløg.
  7. Server varm med ris eller nudler.

Næringsinformation (pr. portion):

  • Kalorier: 320
  • Protein: 28 g
  • Kulhydrater: 25 g
  • Fedt: 14 g