Kylling i Karr sauce - En lækker og krydret ret, perfekt til middag. Forberedelsestid: 30 minutter. Servering: 4 personer.

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Opskriftens struktur kunne ikke fortolkes automatisk, så den vises i sin oprindelige form.

Ingredienser:

  • 500 g kyllingebryst, skåret i tern
  • 2 spsk olie
  • 1 løg, hakket
  • 2 fed hvidløg, finthakket
  • 1 spsk frisk ingefær, revet
  • 2 spsk karrypulver
  • 400 ml kokosmælk
  • 1 spsk soyasauce
  • 1 rød peberfrugt, skåret i strimler
  • Salt og peber efter smag
  • Frisk koriander til pynt

Fremgangsmåde:

  1. Varm olien op i en stor pande over medium varme.
  2. Tilsæt løg, hvidløg og ingefær, og sautér indtil løgene er bløde.
  3. Tilsæt kyllingeternene og brun dem på alle sider.
  4. Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt.
  5. Hæld kokosmælken og soyasaucen i panden, og bring det hele i kog.
  6. Tilsæt rød peberfrugt og lad retten simre i 15-20 minutter, indtil kyllingen er gennemkogt.
  7. Smag til med salt og peber.
  8. Server varm, pyntet med frisk koriander.

Næringsoplysninger pr. portion:

  • Kalorier: 350 kcal
  • Protein: 30 g
  • Kulhydrater: 10 g
  • Fedt: 20 g
  • Fiber: 2 g