Kylling i karry med ris - En lækker og krydret ret, perfekt til middag - Forberedelsestid: 30 minutter - Servering: 4 personer

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Opskriftens struktur kunne ikke fortolkes automatisk, så den vises i sin oprindelige form.

Ingredienser:

  • 500 g kyllingebryst, skåret i tern
  • 2 spsk olie
  • 1 løg, hakket
  • 2 fed hvidløg, hakket
  • 2 spsk karrypulver
  • 1 dåse kokosmælk (400 ml)
  • 1 rød peberfrugt, skåret i tern
  • 200 g frosne ærter
  • Salt og peber efter smag
  • 300 g ris

Fremgangsmåde:

  1. Kog risene efter anvisningen på pakken.
  2. Opvarm olien i en stor pande over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og sautér indtil de er bløde.
  3. Tilsæt kyllingeternene og brun dem på alle sider.
  4. Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt.
  5. Hæld kokosmælken i panden og bring det i kog. Lad det simre i ca. 10 minutter.
  6. Tilsæt rød peberfrugt og ærter, og lad retten simre i yderligere 5 minutter.
  7. Smag til med salt og peber.
  8. Server kylling i karry over risene.

Næringsinformation pr. portion:

  • Kalorier: 450 kcal
  • Protein: 30 g
  • Kulhydrater: 50 g
  • Fedt: 15 g