Kylling i Krydderi Marinade
opskrift

En lækker og saftig kyllingeret til middag.
Forberedelsestid: 15 minutter
Tilberedningstid: 30 minutter
Servering til: 4 personer
Ingredienser:
- 4 kyllingebryster
- 2 spsk olivenolie
- 2 tsk paprika
- 1 tsk hvidløgspulver
- 1 tsk løgpulver
- 1 tsk tørret oregano
- Salt og peber efter smag
- Saften fra 1 citron
Fremgangsmåde:
1. I en skål, bland olivenolie, paprika, hvidløgspulver, løgpulver, oregano, salt, peber og citronsaft.
2. Tilsæt kyllingebrysterne til marinaden og sørg for, at de er dækket godt. Lad dem marinere i mindst 30 minutter (kan også marineres i længere tid i køleskabet).
3. Forvarm en pande over medium varme og tilsæt lidt olivenolie.
4. Steg kyllingebrysterne i ca. 6-7 minutter på hver side, indtil de er gyldne og gennemstegte.
5. Tag kyllingen af panden og lad den hvile i et par minutter, før den skæres.
Server med en salat eller ris.
Næringsindhold pr. portion:
Kalorier: 250
Protein: 30g
Fedt: 12g
Kulhydrater: 2g

Bedømmelse: 3.36 (4021 anmeldelser) ★★★★★ del