Kylling i Krydderisovs (4 portioner, 30 minutter)
opskrift

En lækker og krydret kyllingeret, der er hurtig at forberede og perfekt til hverdagsmiddagen.
Ingredienser:
- 500 g kyllingebrystfilet
- 2 spsk olie
- 1 løg, hakket
- 2 fed hvidløg, hakket
- 1 teskefuld paprika
- 1 teskefuld spidskommen
- 1 teskefuld chilipulver
- 200 ml fløde
- Salt og peber efter smag
- Frisk persille til pynt
Fremgangsmåde:
1. Skær kyllingebrysterne i tern.
2. Opvarm olien i en pande over medium varme. Tilsæt det hakkede løg og hvidløg, og sautér indtil de er bløde.
3. Tilsæt kyllingeternene og steg dem, indtil de er gyldne.
4. Tilsæt paprika, spidskommen og chilipulver, og rør godt rundt.
5. Hæld fløden i panden og lad retten simre i 10 minutter, indtil saucen tykner. Smag til med salt og peber.
6. Server retten varm, pyntet med frisk persille.
Næringsindhold pr. portion:
- Energi: 400 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 5 g
- Fedt: 28 g
- Fiber: 1 g

Bedømmelse: 4.22 (1843 anmeldelser) ★★★★★ del