Kylling med citron og urter - En lækker ret med saftig kylling, frisk citron og aromatiske urter

Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Opskriftens struktur kunne ikke fortolkes automatisk, så den vises i sin oprindelige form.

Forberedelsestid: 30 minutter Antal portioner: 4

Ingredienser:

  • 4 kyllingebrystfileter
  • 2 citroner (saft og skal)
  • 3 fed hvidløg, hakket
  • 2 spsk olivenolie
  • 1 teskefuld tørret timian
  • 1 teskefuld tørret rosmarin
  • Salt og peber efter smag
  • Frisk persille til pynt

Fremgangsmåde:

  1. Forvarm ovnen til 200 grader C.
  2. I en skål, bland olivenolie, citronsaft, citronskal, hakket hvidløg, timian, rosmarin, salt og peber.
  3. Læg kyllingebrysterne i et ovnfast fad og hæld marinaden over.
  4. Sørg for, at kyllingen er godt dækket af marinaden.
  5. Bag kyllingen i ovnen i ca. 25-30 minutter, eller indtil den er gennemstegt.
  6. Tag kyllingen ud af ovnen og lad den hvile i 5 minutter.
  7. Pynt med frisk persille før servering.

Næringsindhold pr. portion:

  • Kalorier: 320
  • Protein: 30 g
  • Fedt: 18 g
  • Kulhydrater: 2 g
  • Fiber: 0 g