Kyyhkysalat med gule rødbeder og agurkesalat
En lækker kyyhkysalat, der kombinerer smagfulde kyyhkyrødtfileter med kogte gule rødbeder og frisk agurk. Perfekt til en jagtmiddag eller en sommerret. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Tag kyyhkyn rintafileterne af benet.
- Varm en støbejernspande op og tilsæt smør, rosmarin og enebær.
- Når smørret er brunt, steg kyyhkyn fileterne i et par minutter på hver side, indtil de er medium tilberedte. Krydr med sort peber.
- Tag fileterne af varmen og lad dem hvile, mens du forbereder grøntsagerne.
- Skær den kogte gule rødbede i tern og bland med æblecidereddike, olie og honning.
- Anret den gule rødbede på en tallerken.
- Skræl og hak agurken, og bland med eddike og solbær.
- Læg agurkesalaten ved siden af den gule rødbede på tallerkenen.
- Skær kyyhkyn fileterne i skiver og anret dem ovenpå grøntsagerne. Krydr med havsalt.
- Nyd den lækre salat!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 4 g |