Lehtokotiloter i smør
Lehtokotiloter i smør er en lækker og eksotisk ret, der bringer smage fra havet til bordet. Denne opskrift er perfekt at prøve, hvis du ønsker noget særligt og nyt. Forberedelsestid: 30 min
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skyl lehtokotiloterne grundigt i koldt vand og lad dem ligge i blød i cirka en time.
- Opvarm smørret i en stor pande over medium varme.
- Tilsæt det hakkede hvidløg til smørret og sautér indtil det er let blødt.
- Tilsæt lehtokotiloterne til panden og steg dem i cirka 5-7 minutter, indtil de er gyldne.
- Krydr med salt og sort peber.
- Tilsæt den hakkede persille og rør godt rundt. Hvis du bruger hvidvin, hæld den i panden og lad det koge i et par minutter, indtil vinen er fordampet.
- Server straks, for eksempel med frisk brød.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 10 g |
| Kulhydrater | 2 g |
| Fedt | 24 g |
| Kostfibre | 1 g |