Lækker Tofusalat med Tahinidressing
Denne lækre og mættende salat kombinerer sprøde tofustykker, friske gulerodstrimler og en velsmagende tahinidressing. Perfekt til vinterkost! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Tahinidressing
Fremgangsmåde
- Forbered først tahinidressingen. Bland alle ingredienserne til dressingen i en skål, indtil blandingen er glat. Tilsæt eventuelt mere vand for at opnå den ønskede konsistens.
- Skær tofu i terninger og dyp dem i sesamfrø.
- Skræl og skær gulerødderne i strimler.
- Skær kinakålen i strimler.
- Varm en pande med olie over medium varme. Tilsæt tofu og steg, indtil den er gylden og sprød, cirka 5-7 minutter. Tag tofu af panden og læg den til side.
- Tilsæt gulerodstrimlerne og kinakålen til panden. Steg i cirka 5-7 minutter, indtil grøntsagerne er bløde, men stadig sprøde.
- Bland de stegte grøntsager og tofu sammen i panden. Krydr med salt og peber.
- Server den varme salat med tahinidressingen og pynt med frisk koriander.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 5 g |