Lækker Tofusalat med Tahinidressing

Denne lækre og mættende salat kombinerer sprøde tofustykker, friske gulerodstrimler og en velsmagende tahinidressing. Perfekt til vinterkost! Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 2-3 portioner
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Tahinidressing

Fremgangsmåde

  1. Forbered først tahinidressingen. Bland alle ingredienserne til dressingen i en skål, indtil blandingen er glat. Tilsæt eventuelt mere vand for at opnå den ønskede konsistens.
  2. Skær tofu i terninger og dyp dem i sesamfrø.
  3. Skræl og skær gulerødderne i strimler.
  4. Skær kinakålen i strimler.
  5. Varm en pande med olie over medium varme. Tilsæt tofu og steg, indtil den er gylden og sprød, cirka 5-7 minutter. Tag tofu af panden og læg den til side.
  6. Tilsæt gulerodstrimlerne og kinakålen til panden. Steg i cirka 5-7 minutter, indtil grøntsagerne er bløde, men stadig sprøde.
  7. Bland de stegte grøntsager og tofu sammen i panden. Krydr med salt og peber.
  8. Server den varme salat med tahinidressingen og pynt med frisk koriander.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein15 g
Kulhydrater30 g
Fedt20 g
Kostfibre5 g

Se også