Lækre Bananpandekager - En sund og lækker morgenmad - Forberedelsestid: 15 minutter - Serverer: 2

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Opskriftens struktur kunne ikke fortolkes automatisk, så den vises i sin oprindelige form.

Ingredienser:

  • 2 modne bananer
  • 2 æg
  • 1 dl havregryn
  • 1 teskefuld bagepulver
  • 1 teskefuld vaniljesukker
  • En smule salt
  • Smør eller olie til stegning

Fremgangsmåde:

  1. Mos bananerne i en skål, indtil de er glatte.
  2. Tilsæt æggene til de mosede bananer og rør godt sammen.
  3. I en anden skål, bland havregryn, bagepulver, vaniljesukker og salt.
  4. Tilsæt de tørre ingredienser til banan- og æggeblandingen og rør indtil det er godt blandet.
  5. Varm en pande op med lidt smør eller olie over medium varme.
  6. Hæld en skefuld af blandingen på panden og steg i 2-3 minutter, indtil der dannes bobler på overfladen. Vend pandekagen og steg i yderligere 1-2 minutter, indtil den er gyldenbrun.
  7. Gentag med resten af dejen.

Server pandekagerne varme, evt. med friske bær eller lidt honning.

Næringsinformation pr. servering: Kalorier: 250, Protein: 10g, Kulhydrater: 40g, Fedt: 7g, Fiber: 5g.