Lækre Havregryn med Banan og Bær

Opskriftens struktur kunne ikke fortolkes automatisk, så den vises i sin oprindelige form.

Denne lækre opskrift giver en sød smag til din søndagsmorgen. Du kan nemt og hurtigt tilberede en velsmagende morgenmad, der passer perfekt til at nyde med familie eller venner.

Forberedelsestid: 20 minutter Antal portioner: 4 portioner

Ingredienser:

• 2 dl havregryn
• 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
• 1 banan
• 2 spsk honning (eller ahornsirup)
• 1 teskefuld vaniljesukker
• 1/2 teskefuld kanel
• 1 dl bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
• 1/4 dl nødder (f.eks. valnødder eller mandelflager)

Instruktion:

1. Kog havregrynene i mælken over lav varme i ca. 5-7 minutter, indtil de er bløde.
2. Imens, mos bananen i en skål og bland den med honning, vaniljesukker og kanel.
3. Tilsæt den mosede banan til havregrynene og rør godt rundt.
4. Fordel blandingen i fire portioner og pynt med bær og nødder inden servering.
5. Server varm og nyd en lækker morgenmad!

Næringsindhold (per portion):

• Energi: 250 kcal
• Protein: 6 g
• Kulhydrater: 40 g
• Fedt: 8 g
• Fiber: 5 g