Lækre Kyllingefrikadeller - En sund og velsmagende ret
Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- I en stor skål, bland hakket kyllingekød, løg, hvidløg, æg, rasp, paprika, salt og peber.
- Ælt ingredienserne godt sammen, indtil de er ensartede.
- Form små frikadeller af kyllingefarsen.
- Varm olivenolie op på en pande over medium varme.
- Steg frikadellerne i ca. 5-7 minutter på hver side, indtil de er gyldne og gennemstegte.
- Tag frikadellerne af panden og lad dem hvile i et par minutter.
- Server frikadellerne varme, pyntet med frisk persille.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 320 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 10 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 1 g |