Lasten Glade Snack
opskrift

Denne opskrift fører dig ind i barndommens leg og glæde. Forberedelsestid er 30 minutter, og den er beregnet til 4 personer.

Ingredienser:

- 1 dl mælk
- 1 dl yoghurt
- 2 spsk honning
- 2 dl havregryn
- 1 dl bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 dl nødder eller frø
- 1 spsk kanel
- Et nip salt

Fremgangsmåde:

1. Bland mælk og yoghurt i en skål.
2. Tilsæt honning, havregryn, bær, nødder og kanel til blandingen.
3. Rør alle ingredienserne godt sammen.
4. Lad blandingen stå i køleskabet i cirka 15 minutter.
5. Server kold fra køleskabet og nyd det sammen med børnene under leg.

Næringsindhold (pr. portion):

- Energi: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 8 g
- Kostfibre: 5 g

Bedømmelse: 3.09 (2275 anmeldelser) ★★★★★ del