Latva-artiskokker med vinaigrette
En lækker og forfriskende forret, hvor kogte latva-artiskokker serveres med en sprød vinaigrette. Denne ret er perfekt til veganere og ideel som fingerfood til f.eks. skaldyrsfester. Forberedelsestid: 50-65 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Læg latva-artiskokkerne i en skål med koldt vand for at fjerne eventuelle insekter.
- Fjern stilken ved at dreje den af fra bunden. Hvis stilken er for tyk, kan du skære den af så tæt på de nederste blade som muligt.
- Læg artiskokkerne i en stor gryde. Tilsæt den halverede citron og en teske salt. Fyld gryden med vand, indtil artiskokkerne flyder.
- Bring vandet i kog og lad artiskokkerne simre i ca. 35-45 minutter, indtil de er møre.
- Tag artiskokkerne op af gryden og lad dem dryppe af. De holder sig varme i lang tid.
- Forbered vinaigretten: Bland æblecidereddike, olivenolie, salt og sort peber i en skål efter smag.
- Server en latva-artiskok på hver tallerken med vinaigrette enten separat eller direkte ved siden af artiskokken.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 150 kcal |
|---|---|
| Protein | 4 g |
| Kulhydrater | 12 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 7 g |